
Odżywki dla kulturystów z HMB
Z definicji HMB (B-hydroxy-B- metylomaślan) to kwasem tłuszczowy o krótkim łańcuchu, który pojawia się w organizmie z takiego aminokwasu jak leucyna. Jest preparatem, który wspiera zwiększanie się tkanki mięśniowej, a jednocześnie usuwa tkankę tłuszczową. Co ciekawe, jest to doskonała alternatywa dla zakazanych środków dopingujących.
Każdorazowy silny wysiłek organizmu przyczynia się do powstania procesu katabolicznego, który uszkadza bądź niszczy białka mięśniowe, a to skutkuje utratą masy mięśniowej. By nie dopuścić do takiego stanu rzeczy, organizm stwarza kwas hydroksymetylomasłowy, czyli w skrócie HMB.
Dlaczego warto konsumować suplementy bogate w HMB? Głównie dlatego, iż kwas ten maksymalizuje efektywność spożytych białek. Zażywanie go pozwala na stały, nie wahający się przyrost tkanki mięśniowej (przy jednoczesnym nie dopuszczeniu do procesu uwodnienia komórek mięśni). Co ważne, zażywając HMB można uzyskać nawet 1-2 kilograma masy mięśniowej, która jest pozbawiona tkanki tłuszczowej- w ciągu 6 tygodni.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...