Czym jest HMB właściwości ?
HMB często pojawia się w różnych tekstach, dotyczących ćwiczeń, diet czy budowy masy mięśniowej. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, czym jest to dokładnie. HMB to kwas tłuszczowy, który na co dzień pełni w naszym organizmie różne zadania. Wspomaga przyrost masy, pomaga zwiększyć siłę oraz przyśpiesza spalanie tłuszczu. Działa także jako ochrona białka mięśniowego. Nie każdy jednak powinien suplementować HMB, bo nie każdemu jest to potrzebne. Najczęściej środek ten polecany jest początkującym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę na siłowni. Tak samo używają go osoby, które miały dłuższą przerwę w intensywnym wysiłku fizycznym. W przypadku, gdy ćwiczymy już intensywnie na siłowni, to nie ma sensu brać dodatkowo HMB, bo jest to dla nas za słaby środek. Nie spełni on wtedy swojej roli. HMB należy przyjmować rano oraz wieczorem, najlepiej rozkładając przyjmowanie na kilka posiłków w ciągu dnia. Można także łączyć ten suplement z kreatyną, by wzmocnić jego działanie i przyśpieszyć efekty.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Odżywka typu HMB czy kreatyna – co wybrać?
HMB to suplement stosowany w celu promowania wzrostu mięśni i zmniejszenia uszkodzeń mięśni po wysiłku. Jest również stosowany w celu...
Kiedy warto stosować suplementy typu HMB?
Suplementy HMB są od jakiegoś czasu stosowane przez sportowców i kulturystów. Są suplementem diety, który może pomóc w regeneracji i...
HMB – wszystko co powinieneś wiedzieć o popularnej odżywce
HMB to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów na rynku. To odżywka stosowana od ponad dekady w celu utrzymania...
HMB. Kiedy i po co?
HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces...
Czym tak naprawdę jest HMB ?
Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB,...
Suplementy HMB – co powodują
Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw...