HMB. Kiedy i po co?

HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces regeneracji mięśni. Przeciwdziałając katabolizmowi, pomaga zapobiegać uszkodzeniom tkanki mięśniowej, dzięki czemu już w niedługim odstępie czasu jesteśmy w stanie uzyskać zadowalający nas przyrost muskulatury. I na tym polega jego największa wartość. Jeśli nasze mięśnie nie były bowiem regularnie trenowane i...

Czym tak naprawdę jest HMB ?

Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB, którego pełna nazwa to kwas hydroksymetylomasłowy, (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest pochodną jednego z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) – leucyny. Jest to substancja produkowana przez nasz organizm, a w śladowych ilościach jest również wykrywalna w pożywieniu, np. grejpfrutach czy w rybach. Suplementacja HMB przynosi...

Suplementy HMB – co powodują

Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw związanych z możliwością rozpadu mięśni czy utraty zbyt dużej ilości energii. Ponadto będą one skutecznie wspomagać proces redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej, chroniąc jednocześnie przed katabolizmem. Łatwiej dzięki nim można zatem uzyskać wymarzoną sylwetkę – wyrzeźbioną i muskularną. Stosując taką odżywkę,...

HMB dobre dla początkujących

Dobór odpowiedniego suplementu nie jest łatwy i może sprawiać kłopoty wielu amatorom siłowni, szczególnie tym początkującym. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, można dobrać je do indywidualnych potrzeb organizmu. Początkującym sportowcom poleca się preparaty HMB, których właściwości idealnie pasują do pierwszych kroków w budowaniu wartościowej muskulatury. Na temat HMB wiele się nie mówi, ale preparaty z HMB zyskały popularność już...

HMB chroni mięśnie

Ochrona tkanki mięśniowej podczas treningu i regeneracji jest bardzo istotna. Jeśli o nią nie zadbamy, możemy szybko stracić efekt naszej wielogodzinnej pracy. Istnieją suplementy, które pomagają chronić mięśnie i wpływają na tempo ich budowy. HMB działa anabolicznie Produktem, po który chętnie sięgają sportowcy, jest HMB. Pobudza on procesy anaboliczne, dzięki którym przyspiesza budowa suchej masy mięśniowej. HMB jest też antykatabolikiem,...