
Co to jest jest HMB?
HMB to krótsza hydroksymetylomaślanu. Jest to rozgałęziony aminokwas, który powstaje w wyniku przemian katabolicznych białek w organizmie człowieka. Aminokwas HMB jest wytwarzany przez ludzki organizm, są to jednak niewielkie ilości. HMB pojawia się w naszych ciałach jako wynik przemian leucyny w inne substancje. Składnikiem który powstaje niejako “dodatkowo” jest właśnie HMB. HMB jest bardzo ważny przede wszystkim dla sportowców i osóļ aktywnych fizycznie. Dostateczna ilość HMB warunkuje efektywność ćwiczeń oraz budowanie tkanki mięśniowej HMB odgrywa niebagatelną rolę w procesach hamowania katalizy mięśniowej Obecność tego związku z organizmu skutecznie hamuje rozpad włókien mięśniowych, a tym samym ubożenie masy mięśniowej Kiedy ilość HMB w organizmie sportowca jest niewystarczająca konieczne jest uzupełnienie tego braku. HMB występuje w wielu postaciach, przede wszystkim jako proszek do rozpuszczania. Co ciekawe, HMB jest również doskonałym środkiem wspomagającym spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...