Wapń w organizmie
Wapń to jeden z ważniejszych makroelementów w naszym organizmie. Jego obecność jest konieczna, jeśli chcemy zachować zdrowie. Ma on niebagatelne znacznie dla stanu kości, ponieważ 99% wapnia znajdującego się w organizmie jest zmagazynowana właśnie w nich. Podobnie jak inne elektrolity ma znacznie dla pracy układu nerwowego oraz pracy mięśni. Odpowiada także w znacznej mierze za proces krzepnięcia krwi i pozwala na zachowanie kwasowo zasadowej równowagi w organizmie. Jest także bardzo ważna dla alergików, pozwala bowiem na minimalizację objawów alergii. Jeśli tego minerału jest w naszym organizmie za mało zaczyna on funkcjonować nieprawidłowo lub chorować. Efektem może być nawet niewydolność części narządów. Jak rozpoznać u siebie brak wapnia? Objawem mogą być na przykład powstające zbyt łatwo siniaki oraz nadpobudliwość organizmu. Poza tym niedobór wapnia może prowadzić do stanów lękowych, a nawet depresji. Znajdziemy go w produktach mlecznych, rybach, jajach, roślinach strączkowych, kaszach i w kakao.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Odżywka typu HMB czy kreatyna – co wybrać?
HMB to suplement stosowany w celu promowania wzrostu mięśni i zmniejszenia uszkodzeń mięśni po wysiłku. Jest również stosowany w celu...
Kiedy warto stosować suplementy typu HMB?
Suplementy HMB są od jakiegoś czasu stosowane przez sportowców i kulturystów. Są suplementem diety, który może pomóc w regeneracji i...
HMB – wszystko co powinieneś wiedzieć o popularnej odżywce
HMB to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów na rynku. To odżywka stosowana od ponad dekady w celu utrzymania...
HMB. Kiedy i po co?
HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces...
Czym tak naprawdę jest HMB ?
Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB,...
Suplementy HMB – co powodują
Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw...