
HMB. Kiedy i po co?
HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces regeneracji mięśni. Przeciwdziałając katabolizmowi, pomaga zapobiegać uszkodzeniom tkanki mięśniowej, dzięki czemu już w niedługim odstępie czasu jesteśmy w stanie uzyskać zadowalający nas przyrost muskulatury. I na tym polega jego największa wartość. Jeśli nasze mięśnie nie były bowiem regularnie trenowane i nie są przyzwyczajone do wzmożonego wysiłku, musimy je wspierać, by nie zrobić sobie krzywdy. Z pomocą przychodzi tu właśnie HMB, który uelastycznia błonę komórek budujących mięśnie i sprawia, że stają się bardziej wytrzymałe. Co ważne, jego stosowanie jest w pełni bezpieczne, a organizm łatwo go przyswaja. Nawet, jeśli przyjmiemy go za dużo, organizm sam sobie z nim poradzi, wydalając go z moczem. Zalecane są natomiast przerwy w przyjmowaniu – 1,5 miesiąca odpoczynku po 2 miesiącach regularnego stosowania. HMB może być też stosowany z kreatyną.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Odżywka typu HMB czy kreatyna – co wybrać?
HMB to suplement stosowany w celu promowania wzrostu mięśni i zmniejszenia uszkodzeń mięśni po wysiłku. Jest również stosowany w celu...
Kiedy warto stosować suplementy typu HMB?
Suplementy HMB są od jakiegoś czasu stosowane przez sportowców i kulturystów. Są suplementem diety, który może pomóc w regeneracji i...
HMB – wszystko co powinieneś wiedzieć o popularnej odżywce
HMB to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów na rynku. To odżywka stosowana od ponad dekady w celu utrzymania...
Czym tak naprawdę jest HMB ?
Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB,...
Suplementy HMB – co powodują
Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw...
HMB dobre dla początkujących
Dobór odpowiedniego suplementu nie jest łatwy i może sprawiać kłopoty wielu amatorom siłowni, szczególnie tym początkującym. Na rynku dostępnych jest...