Czym jest HMB definicja
- 365 Views
- Redaktor dnajob.pl
- 28 maja 2019
- Baza informacji o HMB
HMB, czyli hydroksymetylomaślan jest uważany za najskuteczniej działający związek, hamujący pracę enzymów katabolicznych. Ludzki organizm wytwarza go w niewielkich ilościach (ok. 0,2 – 0,4 g dziennie), więc sportowcom zaleca się dodatkową suplementację preparatami z HMB.
Hydroksymetylomaślan powoduje przyspieszenie procesów regeneracyjnych, zwiększa masę mięśniową oraz siłę, przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Najważniejszą funkcją suplementów z HMB jest ochrona mięśni przed ich rozpadem w trakcie cykli treningowych i odchudzających.
Preparaty zawierające HMB są szczególnie zalecane osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem oraz tym, które miały dość długą przerwę w jego uprawianiu. U początkujących sportowców częściej występują urazy włókien mięśniowych. Konieczna jest więc ich szybka regeneracja, a zbyt mała podaż HMB znacznie ją spowalnia.
Suplementacja HMB wpływa korzystnie na organizmy osób, ćwiczących bardzo intensywnie oraz pracujących fizycznie, które potrzebują zwiększonej wytrzymałości oraz siły. Tego typu preparaty warto również stosować w trakcie odchudzania w celu zapobieżenia rozpadowi mięśni.

- 21 lutego 2021
Wielka Popularność HMB
- 10 stycznia 2021
Gainer dla trenujących informacje
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku nachwytem
- 6 sierpnia 2020
Wielka Popularność HMB
Gainer dla trenujących informacje
Podciąganie na drążku nachwytem
Czym jest Iifym ?
Trening na rzeźbę jaki najlepszy ?
Lepsza i szczuplejsza sylwetka
Warto docenić szczypiorek
Chondromalacja na co uważać ?