
Czym jest HMB siłownia ?
HMB to potoczna nazwa hydroksymetylomaślanu, aminokwasu rozgałęzionego, będącego wynikiem przemian katabolicznych białek w organizmie. HMB w nieznacznych ilościach jest produkowany przez ludzki organizm – ma to związek z przemianami leucyny w kolejne związki. produktem ubocznym jest właśnie HMB. Związek ten jest wyjątkowo ważny dla sportowców, którzy muszę mieć go pod dostatkiem, szczególnie w przypadku rozpoczęcia przygody ze sportem, lub też odbywaniu bardzo intensywnych treningów każdego dnia. HMB wpływa przede wszystkim na hamowanie katalizy włókien mięśniowych, czyli ich rozpadaniu. Ilość HMB wytwarzanego przez organizm ludzki jest zbyt mała, dlatego właśnie konieczne jest jego suplementowanie. HMB dostępny jest w formie przede wszystkim proszków do rozpuszczania w wodzie czy mleku. Co ważne HMB stymuluje organizm do wykorzystywania podskórnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu możliwe jest jeszcze skuteczniejsze e wyszczuplenie sylwetki. Suplementacja tym środkiem jest zalecana początkującym sportowcom.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...