
Odżywki z substancją HMB
W sklepie dla sportowców znajdziemy naprawdę sporo odżywek. Ostatnio pojawił się suplement diety o tajemniczo brzmiącej nazwie HMB. Do tej pory środek ten nie zyskał jeszcze wielkiej popularności. Nadal chętniej kupowane są odżywki białkowe oraz węglowodanowe. Mimo to warto przyjrzeć mu się bliżej i nieco się o nim dowiedzieć.
Odżywki HMB spożywać powinny szczególnie te osoby, które uprawiają sporty aerobowe. Jest to związek chemiczny należący do grupy substancji organicznych.
Substancja ta produkowana jest także przez ludzki organizm. Głównie powstaje ona z aminokwasów rozgałęzionych oraz z katabolizmu białek. Odżywka, która zawiera kwas HMB jest bardzo skuteczna. Hamuje aktywność enzymów katabolicznych.
W latach dziewięćdziesiątych odkryto, że kwas ten ma ogromny wpływ na odbudowę tkanek mięśniowych. Dzięki temu można zbudować masę ciała bez konieczności sięgania po odżywki białkowe, które dotychczas wiodły prym wśród tych suplementów, które miały na celu wspomóc budowę suchej masy mięśniowej.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...