Czym są suplementy HMB?
- 1195 Views
- Redaktor dnajob.pl
- 23 marca 2019
- Baza informacji o HMB
Z powodzeniem stosowano je już w latach dziewięćdziesiątych, kiedy pomagały kulturystom odnosić spektakularne efekty. Mimo popularności jaką zdobyły, mówi się o nich stosunkowo niewiele i część sportowców nie wie, czym się charakteryzują. Czym są suplementy HMB i jak się je stosuje?
HMB to skrótowa nazwa hydroksymetylomaślanu, czyli produktu ubocznego pochodzącego z rozpadu leucyny. Jest produkowany w organizmie z białek pochodzących z diety. Do organizmu trafiają także nieduże ilości HMB wraz z pożywieniem, szczególnie z mięsem niektórych ryb.
Uznaje się, że stosowanie HMB:
– wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej
– wywiera działanie anty-kataboliczne
– wspomaga regenerację mięśni
– redukuje tkankę tłuszczową
– obniża poziom cholesterolu we krwi
Ze względu na ochronny wpływ HMB na tkankę mięśniową zaleca się stosowanie tego suplementu osobom niewytrenowanym, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z budowaniem masy. Dawkowanie jest uzależnione – posobnie jak w przypadku innych preparatów – od wagi ciała przyjmującego.

- 10 stycznia 2021
Gainer dla trenujących informacje
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku nachwytem
- 6 sierpnia 2020
Czym jest Iifym ?
- 24 czerwca 2020
Gainer dla trenujących informacje
Podciąganie na drążku nachwytem
Czym jest Iifym ?
Trening na rzeźbę jaki najlepszy ?
Lepsza i szczuplejsza sylwetka
Warto docenić szczypiorek
Chondromalacja na co uważać ?
Czym jest monohydrant ?