Młodzi sportowcy zastanawiają się, czy suplementowanie takich związków jak HMB ma sens. Współcześnie na polskim rynku dostępnych jest tak wiele odżywek oraz różnorodnych środków wspomagających ćwiczenia, że ciężko zadecydować co będzie dobre. Jednak HMB jest zalecane nie tylko przez trenerów, ale i lekarzy sportowców. Przede wszystkim jest to związek powstały w wyniku przemian białek. Jest on silnie związany nie tylko z procesem budowania mięśni, ale również ich skutecznej regeneracji. HMB jest produkowany przez ludzki organizm, jednak jego ilość jest zdecydowanie byt mała, aby w pełno zaspokoić zapotrzebowanie organizmu sportowca. HMB ma niebagatelny wpływ na hamowanie procesów katabolicznych, czyli takich, które prowadzą do rozpadu włókien mięśniowych HMB powinno być przyjmowane 2 razy dziennie, a jego pełne zapotrzebowanie to ok. 5-6 gramów. preparaty takie jak HMB mają również kolosalny wpływ na zmniejszenie podskórnej warstwy tłuszczu – związek ten niejako zmusza organizm do czerpania energii z zapasów podskórnych.

Redaktor dnajob.pl