Czym jest monohydrant ?
- 1620 Views
- Redaktor dnajob.pl
- 15 stycznia 2020
- Baza informacji o HMB
Monohydrat kreatyny to konglomerat kreatyny oraz cząsteczki wody. To jeden z najpopularniejszych form kreatyny. Od wielu lat stosowany jest przez sportowców w postaci suplementu. Na czym polega jego główne działanie? Przede wszystkim zatrzymuje oraz wiąże wodę w komórkach. Oznacza to jednak, że suplementu tego nie powinny zażywać osoby cierpiące na schorzenia nerek. W jakim celu przyjmuje się monohydrat? Mówiąc w dużym skrócie, proces syntezy kreatyny jaki odbywa się w naszym organizmie jest dość długi. Suplement ten powoduje jego przyspieszenie. Sprawia, że nasz organizm zaczyna produkować ATP, czyli podstawowy przekaźnik energetyczny. Jak przyjmować monohydrat? Przede wszystkim powinniśmy stosować się to informacji i instrukcji zawartych na opakowaniu oraz ulotce. Ogólnie można powiedzieć, że dawkowanie można podzielić na trzy główne fazy. Pierwsza z nich to faza cykliczna (8-15 tygodni), kolejna to faza cykliczna z uwzględnieniem fazy nasycenia (4-8 tygodni) oraz ostatnia faza stała.

- 15 marca 2022
HMB. Kiedy i po co?
- 3 listopada 2021
Czym tak naprawdę jest HMB ?
- 11 października 2021
Suplementy HMB – co powodują
- 2 maja 2021
HMB. Kiedy i po co?
Czym tak naprawdę jest HMB ?
Suplementy HMB – co powodują
HMB dobre dla początkujących
HMB chroni mięśnie
Wielka Popularność HMB
Gainer dla trenujących informacje
Podciąganie na drążku nachwytem