Czym jest HMB dla sportowców
- 573 Views
- Redaktor dnajob.pl
- 2 sierpnia 2019
- Baza informacji o HMB
Każdy ćwiczący zapewne nie jeden raz słyszał o HMB, ale co to takiego właściwie jest? Przyjrzyjmy się bliżej tej substancji.
Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, w skrócie HMB, powstaje w naszym organizmie z aminokwasu leucyny. Jego działanie, w dużym skrócie, opiera się na syntezie cholesterolu wewnątrz mięśniowego. Ma to ogromne znaczenie dla samych mięśni, gdyż nie są one w stanie wyłapać krążącego we krwi cholesterolu. Jakie to tak naprawdę ma znaczenie przy budowie masy mięśniowej? Jak pamiętamy z lekcji biologii, każda komórka, w tym mięśniowa, otoczona jest błoną komórkową, której głównym składnikiem są tłuszcze. Podczas ćwiczeń błona komórek mięśniowych może być mniej lub bardziej podatna na zniszczenie – sugeruje się, że ma to związek z jej jakością, w tym także ilością cholesterolu w nią wbudowanego. Obok prawidłowej diety, gdy planujesz w bardzo krótkim czasie uzyskać, jak najlepsze rezultaty, powinieneś zadbać o dodatkową suplementację HMB. Dzięki temu będziesz chronił to, nad czym nad czym tak intensywnie zamierzasz ćwiczyć.

- 10 stycznia 2021
Gainer dla trenujących informacje
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku nachwytem
- 6 sierpnia 2020
Czym jest Iifym ?
- 24 czerwca 2020
Gainer dla trenujących informacje
Podciąganie na drążku nachwytem
Czym jest Iifym ?
Trening na rzeźbę jaki najlepszy ?
Lepsza i szczuplejsza sylwetka
Warto docenić szczypiorek
Chondromalacja na co uważać ?
Czym jest monohydrant ?