
Warto docenić szczypiorek
Szczypiorek kojarzy nam się z kilkoma daniami, ale generalnie nie robi zbyt dużej furory. Jest zbyt pospolity, byśmy zbyt często rozwodzili się nad jego niezwykłymi walorami zdrowotnymi. I jak zwykle w takim przypadku, niestety owy brak zainteresowania jest niesłuszny. Szczypiorek znacząco wyróżnia się pod względem składników odżywczych. Ma w sobie witaminy A, C i K, a także cenny kwas foliowy, magnez, wapń, potas i fosfor. Wartościowym składnikiem szczypiorku są przeciwutleniacze. To sprawia, że szczypiorek ma silne właściwości antynowotworowe. Poza tym wspomniany kwas foliowy ma znaczny wpływ na nasz nastrój i jest wykorzystywany w leczeniu depresji. Szczypiorek może mieć wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także jakość snu. Poza tym dodanie szczypiorku do dania, na przykład jajecznicy, wzmaga nasz apatyt, pomoże wiec osobom z problemami z łaknieniem. Szczypiorek można dodawać nie tylko do jajecznicy, ale na przykład można nim posypać kanapkę. Będzie wyglądała apetyczniej i miała ciekawszy smak.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...