
Moc suplementu HMB
HMB to inaczej hydroksymetylomaślan, czyli produkt uboczny pochodzący z rozpadu leucyny. W organizmie powstaje z białek, które dostarczane są z pożywieniem. Jego niewielkie ilości mogą zostać dostarczone także z mięsem niektórych ryb oraz leucyną.
Przeprowadzane badania wykazały, że HMB wykazuje wysoko zadowalające właściwości:
– wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej
– działanie anty-kataboliczne, zapobieganie rozpadowi mięśni
– stymulacja szybszej regeneracji mięśni
– redukcja tkanki tłuszczowej
– dobroczynne działanie na poziom złego cholesterolu we krwi
HMB działa osłaniająco na mięśnie, jest więc zalecany osobom niewytrenowanym, rozpoczynającym przygodę z treningami i budowaniem masy mięśniowej. Dawkowanie preparatu jest uzależnione od wagi trenującego i od stopnia treningu. Już po 2-4 tygodniach zauważa się widoczne rezultaty w przyroście masy mięśniowej.
Suplement odnosił spore sukcesy już w latach dziewięćdziesiątych. Mimo to niewiele się mówi o jego spektakularnych efektach.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...
Najlepsze źródła HMB w diecie – czy można go dostarczyć bez suplementów?
Czym jest HMB? Beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli HMB, to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek w organizmie. Jest...