
HMB – co to jest?
HMB, czyli hydroksymetylomaślan, powstaje w efekcie przemiany katabolicznej protein. Jest to pochodna leucytyny. Jest on stosowany w suplementach diety dla sportowców, a w szczególności dla kulturystów.
HMB Najskuteczniej ze wszystkich innych związków działa hamująco na aktywność enzymów katabolicznych. Hydroksymetylomaślan uczestniczy również w regeneracji tkanek mięśniowych. Dzięki niemu dochodzi do znacznego ich przyspieszenia.
HMP wpływa również na masę, siłę oraz wytrzymałość mięśni. Zaleca się go również dla osób, które się odchudzają, działa bowiem ochronnie podczas katabolicznych przemian oraz redukuje tkankę tłuszczową. Stymuluje on organizm do pobierania energii ze zmagazynowanych zasobów, właśnie w tkance tłuszczowej.
Stosowanie HMB polecane jest również tym osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z intensywnymi treningami. Należy jednak pamiętać, że tylko regularne przyjmowanie suplementów z HMB może pozwolić na osiągnięcie zadowalających skutków. Warto sięgać po preparaty bogate w ten składnik aż trzy razy dziennie.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
HMB a zdrowie stawów – czy suplementacja ma sens?
Czym jest HMB? Hydroksymetylobutyrorian (HMB) to związek chemiczny produkowany naturalnie w organizmie człowieka. Jest to pochodna aminokwasu leucyny, który odgrywa...
Bezpieczne dawkowanie HMB – ile suplementu dziennie to optymalna dawka?
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) – bezpieczne dawkowanie i optymalna ilość suplementu dziennie Co to jest HMB? HMB jest skrótem od beta-hydroxy...
HMB dla osób na diecie redukcyjnej – kiedy warto go stosować?
Wprowadzenie Dieta redukcyjna to jeden z najpopularniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W trakcie takiej diety...
HMB w walce z katabolizmem – jak pomaga w ochronie mięśni?
Jak HMB pomaga w ochronie mięśni przed katabolizmem? Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm rozkłada mięśnie w celu pozyskania...
Jakie są zalety stosowania HMB w diecie sportowca?
Zalety stosowania HMB w diecie sportowca 1. Poprawa regeneracji mięśni HMB (beta-hydroksy-beta-metylobutonian) jest metabolitem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę...
HMB a budowanie masy mięśniowej – jakie ma znaczenie?
Wprowadzenie HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) to związek, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania masy mięśniowej. W ostatnich latach zyskał on coraz...