
Czym naprawdę jest HMB
HMB, czyli hydroksymetylomaślan, jest kwasem tłuszczowym, który powstaje w wyniku katabolizmu białek, w szczególności leucyny. Odżywki HMB poprawiają wygląd sylwetki, wpływają na zwiększenie masy mięśniowej, pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej, mają działanie antykataboliczne oraz wzmagają odporność. Przyjmowanie HMB wspomaga systematyczny i trwały przyrost tkanki mięśniowej, dzięki czemu rzeźbienie sylwetki i budowanie siły jest o wiele łatwiejsze.
HMB jako suplement diety występuje w kilku postaciach: kapsułki, tabletki, płyny, a także można go kupić w formie proszku. Najczęściej wybierane przez sportowców są kapsułki ze względu na to, że szybko się wchłaniają (zaczynają działać po ok. dwudziestu minutach), nie podrażniają żołądka i można je przyjmować nawet bez uprzednio zjedzonego posiłku. Tabletki i płyny należy przyjmować jedynie po posiłkach, ponieważ bardzo podrażniają błonę śluzową przełyku i żołądka. Dodatkowo tabletki zawierają substancje zbrylające oraz sorbitol, a płyn niszczy szkliwo zębów i ma nieprzyjemny, kwaśny smak. Działanie HMB w każdej postaci jest jednakowo skuteczne i świetnie wspiera treningi w sportach siłowych oraz rzeźbie sylwetki.
Dowiedz się więcej z podobnych artykułów
Odżywka typu HMB czy kreatyna – co wybrać?
HMB to suplement stosowany w celu promowania wzrostu mięśni i zmniejszenia uszkodzeń mięśni po wysiłku. Jest również stosowany w celu...
Kiedy warto stosować suplementy typu HMB?
Suplementy HMB są od jakiegoś czasu stosowane przez sportowców i kulturystów. Są suplementem diety, który może pomóc w regeneracji i...
HMB – wszystko co powinieneś wiedzieć o popularnej odżywce
HMB to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów na rynku. To odżywka stosowana od ponad dekady w celu utrzymania...
HMB. Kiedy i po co?
HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces...
Czym tak naprawdę jest HMB ?
Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB,...
Suplementy HMB – co powodują
Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw...