HMB to skrócona nazwa hydroksymetylomaślanu, który w naturalnym środowisku jest pochodną przekształceń białek. Jego głównym zadaniem jest hamowanie procesów katabolicznych przez co stanowi jeden z najważniejszych składników diety dla sportowców pragnących stale budować swoją masę. Składnik ten znajduje się naturalnie w naszym organizmie, jednak jego niewielkie ilości są zdecydowanie niewystarczające dla sportowców. Katabolizm, czyli rozpad włókien mięśniowych, jest zdecydowanie niekorzystnym procesem, który wpływa negatywnie na budowanie masy mięśniowej. Odpowiednia ilość HMB hamuje rozpad włókien i pozwala na skuteczne budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Co ciekawe, suplementacja diety HMB wpływa również korzystanie na rozwój mięśni, ich siłę oraz masę. Składnik ten stymuluje również organizm do pobierania energii z zapadów tłuszczu, np. z tkanek podskórnych. To wpływa na znacznie lepsze wykorzystanie zasobów organizmu oraz zredukowanie niechcianej tkanki tłuszczowej. HMB wzmaga efekty treningu w przypadku osób, które rozpoczynają ćwiczenia oraz tych, które miały w ćwiczeniach dużą przerwę.

Redaktor dnajob.pl