HMB to jeden z popularniejszych suplementów dostępnych na rynku. Charakteryzuje się skutecznym działaniem, które wspomaga budowanie suchej masy mięśniowej.
Zmniejsza uszkodzenia
Tkanka mięśniowa ulega uszkodzeniom w czasie intensywnego treningu. Wpływa na elastyczność komórek, poprawiać tym samym ich wytrzymałość na urazy. Hamuje katabolizm białek mięśniowych. Dzięki stosowaniu HMB organizm zaczyna pobierać energię z procesu spalania tłuszczu. Tym samym tkanka mięśniowa jest chroniona przed rozpadem.
Jak stosować?
HMB poleca się szczególnie podczas budowania masy mięśniowej, ale stosują go też sportowcy robiący rzeźbę. Zaleca się stosowanie odpowiednich przerw, jednak nadmiar HMB nie jest groźny dla organizmu, który po prostu wydala substancję. Jeśli jesteśmy zdrowi, nie ma żadnych przeciwwskazań, z racji których mielibyśmy nie stosować odżywek z HMB. Pamiętajmy jednak, że sam suplement nie zapewni nam muskulatury. Niezbędne jest połączenie odpowiednich dawek HMB z właściwie dobranym treningiem.

Redaktor dnajob.pl