Dobór odpowiedniego suplementu nie jest łatwy i może sprawiać kłopoty wielu amatorom siłowni, szczególnie tym początkującym. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, można dobrać je do indywidualnych potrzeb organizmu. Początkującym sportowcom poleca się preparaty HMB, których właściwości idealnie pasują do pierwszych kroków w budowaniu wartościowej muskulatury.
Na temat HMB wiele się nie mówi, ale preparaty z HMB zyskały popularność już pod koniec dwudziestego wieku, kiedy to wspomagały kulturystów w odnoszeniu znaczących sukcesów. Pod skrótem HMB kryje się hydroksymetylomaślan czyli związek powstały w wyniku rozpadu leucyny. Może pochwalić się on doskonałymi właściwościami względem rozbudowy masy mięśniowej. Przyjmowanie HMB wpływa na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, działa anty-katabolicznie, regeneruje mięśnie po wysiłku, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a nawet wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Preparat działa również ochronnie na mięśnie, dlatego jest polecany przy pierwszej fazie ćwiczeń.

Redaktor dnajob.pl