HMB to inaczej hydroksymetylomaślan, czyli produkt uboczny pochodzący z rozpadu leucyny. W organizmie powstaje z białek, które dostarczane są z pożywieniem. Jego niewielkie ilości mogą zostać dostarczone także z mięsem niektórych ryb oraz leucyną.
Przeprowadzane badania wykazały, że HMB wykazuje wysoko zadowalające właściwości:
– wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej
– działanie anty-kataboliczne, zapobieganie rozpadowi mięśni
– stymulacja szybszej regeneracji mięśni
– redukcja tkanki tłuszczowej
– dobroczynne działanie na poziom złego cholesterolu we krwi
HMB działa osłaniająco na mięśnie, jest więc zalecany osobom niewytrenowanym, rozpoczynającym przygodę z treningami i budowaniem masy mięśniowej. Dawkowanie preparatu jest uzależnione od wagi trenującego i od stopnia treningu. Już po 2-4 tygodniach zauważa się widoczne rezultaty w przyroście masy mięśniowej.
Suplement odnosił spore sukcesy już w latach dziewięćdziesiątych. Mimo to niewiele się mówi o jego spektakularnych efektach.

Redaktor dnajob.pl