Kiedy warto stosować suplementy typu HMB?

Suplementy HMB są od jakiegoś czasu stosowane przez sportowców i kulturystów. Są suplementem diety, który może pomóc w regeneracji i budowie mięśni. HMB to metabolit aminokwasu leucyny, który znajduje się w naszych mięśniach. Oznacza to, że jest niezbędnym składnikiem metabolizmu białek, a także prekursorem ważnych białek mięśniowych, takich jak aktyna i miozyna. Korzyści ze stosowania suplementów HMB są liczne, w...

HMB – wszystko co powinieneś wiedzieć o popularnej odżywce

HMB to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów na rynku. To odżywka stosowana od ponad dekady w celu utrzymania zdrowych włosów i ograniczenia ich wypadania. HMB oznacza hydroksyflawon, który jest związkiem organicznym występującym w czerwonym winie i warzywach, takich jak brokuły, kalafior, jarmuż i brukselka. Zaletą HMB jest to, że pomaga poprawić przepływ krwi w skórze głowy i zapobiega...

HMB. Kiedy i po co?

HMB to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety, przydatny zwłaszcza podczas treningu na masę mięśniową. Zbawiennie wpływa on na proces regeneracji mięśni. Przeciwdziałając katabolizmowi, pomaga zapobiegać uszkodzeniom tkanki mięśniowej, dzięki czemu już w niedługim odstępie czasu jesteśmy w stanie uzyskać zadowalający nas przyrost muskulatury. I na tym polega jego największa wartość. Jeśli nasze mięśnie nie były bowiem regularnie trenowane i...

Czym tak naprawdę jest HMB ?

Pod nazwą HMB kryje się związek, który ma duże znaczenie dla utrzymania naszego zdrowia, a także dla przyrostu mięśni. HMB, którego pełna nazwa to kwas hydroksymetylomasłowy, (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest pochodną jednego z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) – leucyny. Jest to substancja produkowana przez nasz organizm, a w śladowych ilościach jest również wykrywalna w pożywieniu, np. grejpfrutach czy w rybach. Suplementacja HMB przynosi...

Suplementy HMB – co powodują

Suplementy HMB to odżywki bogate w krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający z leucyny. Dzięki tym preparatom można trenować intensywnie, bez obaw związanych z możliwością rozpadu mięśni czy utraty zbyt dużej ilości energii. Ponadto będą one skutecznie wspomagać proces redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej, chroniąc jednocześnie przed katabolizmem. Łatwiej dzięki nim można zatem uzyskać wymarzoną sylwetkę – wyrzeźbioną i muskularną. Stosując taką odżywkę,...